아래 정보를 사용하여 관절염 치료

아래 정보를 사용하여 관절염 치료

아래 정보를 사용하여 관절염 치료

관절염을 앓는 대부분의 사람들은 관절염이 악화되는 것을 예방하고 이미 가지고 있는 증상을 치료하고 싶어한다.

관절염에 대한 치료법은 없지만 예방과 치료를 병행하는 방법은 분명히 있다.

다음의 기법은 당신의 증상을 예방하고 치료하는 방법을 배우는데 도움을 줄 것이다.

더 나은 관절 건강과 기능을 위해 당신의 어머니가 당신에게 자세에 대해 가르쳐준 모든 것을 기억하라.

이것은 관절염의 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

최대한 똑바로 서야 하고, 앉아서 주저앉지 말아야 한다.

몸무게가 두 다리로 고르게 분포되어 있는지 확인하십시오.

이것은 관절과 척추를 더 강하게 느끼도록 도와줄 것이고 관절염 증상은 곧 줄어들 수 있다.

류마티스성 관절염으로 고생하는 경우에는 매일 일기를 유지해야 한다.

이 일기는 당신의 플레어 업을 유발하는 것을 보는 데 도움이 될 것이다.

그것은 또한 무엇이 도움이 되는지에 대한 단서를 제공할 수 있다.

그러면 이 정보는 당신에게 유리하게 사용될 수 있다.

의사와 공유하거나 더 이상의 고통과 염증을 피하기 위해 직접 사용할 수 있다.

그것은 고통을 다룰 때 가질 수 있는 값진 도구다.

요가나 명상을 하는 것은 관절염의 증상에 대처하는 데 도움을 주는 좋은 방법이다.

이와 같은 기술은 당신의 몸과 마음이 편안해지도록 도와주는데, 이것은 관절염과 관련된 문제들을 완화시킬 수 있다.

이러한 기술에 대한 이상적인 연습 시간은 일주일에 서너 번이다.

담배를 피우면 유연성이 떨어질 수 있고, 관절염은 더 번들거릴 가능성이 있다.

담배를 끊는 것은 힘들지 모르지만 끊지 않으면 경험하게 될 특히 심한 관절염 통증을 안고 사는 것만큼 힘들지는 않다.

관절염이 있다면 생선기름이 몸에 아주 좋은 것일지도 모른다.

생선기름이 함유된 지방산(오메가-3s) 덕분에 관절염과 관절 염증을 줄여준다는 보도가 잇따랐다.

비타민과 건강식품 가게는 많은 품질 좋은 어유 브랜드를 가지고 있고 그것은 식료품점에서도 더 쉽게 구할 수 있게 되었다.

당신이 먹고 있는 음식에 세심한 주의를 기울이십시오.

관절염을 앓는 몇몇 사람들은 실제로 음식의 민감성을 가지고 있을지 모르지만, 그들은 그것을 깨닫지 못한다.

무엇이 당신을 불편하게 하는지 알 수 있도록 당신이 먹는 모든 음식의 목록을 만드세요.

당신은 무엇이 당신의 고통을 악화시키고 있는지 정확히 지적할 수 있을 것이다.

전기자극은 골관절염에 좋은 치료법이 될 수 있지만 장단점에 대해서는 의사와 상담하십시오.

이 기술은 관절염 환자들의 무릎 부기를 감소시키는 것으로 입증되었다.

당신 자신이나 다른 사람이 당신의 자신감을 떨어뜨리지 않도록 하는 것이 중요하다.

어떤 일은 당신의 상태가 진행됨에 따라 더 어려워질 것이다.

만약 당신이 다른 사람들처럼 활동적일 수 없다면 죄책감을 느끼지 마라.

관절염은 당신이 아니라 당신이 잘못이라는 것을 명심해라.

특정한 일을 하지 않는 것은 자신에게 화낼 이유가 아니다!

너에게 맞는 침대를 찾아라.

관절염 환자가 자신의 특정 증상에 어떤 종류의 침대가 최선인지 정확히 알 수 있도록 의사와 상담하는 것이 좋은 생각이다.

모든 사람은 각기 다른 욕구를 가지고 있기 때문에, 의사와 당신의 증상에 대해 상의하는 것은 그 혹은 그녀가 당신의 특정한 증상에 근거하여 침대를 추천하는 것을 허락할 것이다.

많이 웃도록 해.

사랑하는 사람과 즐거운 시간을 보낼 때, 스트레스는 줄어드는 반면 기분은 좋아질 것이다.

웃음은 관절염을 가진 사람들에게 큰 도움을 줄 수 있기 때문에, 유머러스한 재미를 느껴라.

저녁 식사 후에 산책하러 가라.

저녁 식사 후에 규칙적으로 걷는 것은 저녁 시간 동안 여러분의 기분을 개선하고 에너지를 향상시킬 수 있다.

친구들과 함께 걷는 것은 건강에 도움이 될 수 있고, 친구들과 함께 보내는 시간도 줄 것이다.

관절 통증과 뻣뻣함으로 힘들어하는 경우 캐스터 오일로 관절을 마사지해 보십시오.

캐스터 오일은 관절에 많은 이점이 있어, 큰 도움을 줄 수 있어! 그러나 석유를 마사지하는 행위조차도 나름대로의 이점이 있다.

관절을 마사지하면 혈류에도 도움이 되고 관절을 이완시킨다.

관절염을 치료할 수는 없지만 예방하는 방법도 있다.

만약 당신이 관절염이 있다면, 당신은 당신의 삶을 편하게 하기 위해 다양한 방법으로 그것을 관리할 수 있다.

이 작품에 있는 조언을 사용함으로써, 여러분이 관절염에 너무 큰 피해를 입기 전에 대처하는 데 필요한 도구를 지금 갖추었기를 바란다.

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